Pilates

  • Formation Pilates intermédiaire

    Descriptif de la formation 

    La formation Pilates intermédiaire vous permettra de progresser et d'aller plus loin dans la mise en place de cours Pilates. Cette formation peut répondre à vos envies de réaliser des séances complètes, avec des combinaisons fluides et intenses, qui correspondent à la demande d’un public.

    La méthode Pilates, est une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds et ceux du caisson abdominal. Cette méthode apprend à entraîner les muscles du maintien, avant les muscles superficiels.

    Elle permet de se donner une jolie silhouette et un ventre plat, de muscler son dos en profondeur, et de progresser dans sa mobilité articulaire, au rythme d’une respiration latérale thoracique, bénéfique à la santé.

    Dates, lieu et volume horaire

    Durée : 28 heures (4 jours de formation)

    Date :  du mercredi 21 février au vendredi 23 février 2024

    Évaluation : le mercredi 22 mai 2024

    Lieu : Fédération Française Handisport - Paris (75020)

    L'équipe de formation

    Séverine   Nathalie

    Votre inscription

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    Pour aller plus loin après votre formation, nous vous conseillons de suivre la Formation Pilates dos, cylindre et petit ballon

    M.A.J : 03/01/2024

  • Se renforcer en douceur avec le pilates

    Pilates

    Si elle est à la portée de tous, la méthode Pilates est loin de n’être qu’une activité réservée aux seniors. Amélioration de la posture, ventre plat, silhouette harmonieuse, diminution des maux de dos, le Pilates, à la fois doux mais exigeant, a plus d’un atout dans son sac.