Pilates

  • Filière Adultes

    Filière Adultes

    2019-2020

    Cross Training Sport Santé® (CTSS)
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    Stretching
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    Dance Move
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    Pilates dos cylindre et petit ballon
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    2020-2021 (en cours de construction)

    Cross Training Sport Santé® (CTSS)
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    Yoga
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    Pilates fondamental
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    Pilates intermédiaire
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  • Formation Pilates dos cylindre et petit ballon

     Formation Pilates dos cylindre et petit ballon

    La formation Pilates dos est une formation complémentaire qui vous permettra d’enrichir et de diversifier vos animations et cours Pilates grâce à l'utilisation du petit matériel (ballon et cylindre).

    La méthode Pilates, est une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds et ceux du caisson abdominal. Cette méthode apprend à entraîner les muscles du maintien, avant les muscles superficiels.

    Elle permet de se donner une jolie silhouette et un ventre plat, de muscler son dos en profondeur, et de progresser dans sa mobilité articulaire, au rythme d’une respiration latérale thoracique, bénéfique à la santé.

    Durée : 21 heures
    Date : du jeudi 2 au samedi 4 avril 2020

    Lieu : CDFAS d'Eaubonne (95) sous réserve de confirmation. 

    Animateurs Adultes (extérieur) Fiche de formation "Pilates dos cylindre et petit ballon"
    Animateurs Adultes (extérieur) Dossier d'inscription "Pilates dos cylindre et petit ballon"

     

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  • Formation Pilates fondamental

     Formation Pilates fondamental

    La formation modulaire Gym’ Tendance déclinée en activités vise à renforcer les compétences techniques de l’animateur sur le public adulte en salle afin qu’il enrichisse les contenus de la séance de Gymnastique Volontaire.

    La méthode Pilates, est une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds et ceux du caisson abdominal. Cette méthode apprend à entraîner les muscles du maintien, avant les muscles superficiels

    Elle permet de se donner une jolie silhouette et un ventre plat, de muscler son dos en profondeur, et de progresser dans sa mobilité articulaire, au rythme d’une respiration latérale thoracique, bénéfique à la santé.

    Durée : 28 heures
    Date : du vendredi 7 au dimanche 9 janvier 2021 et le vendredi 30 avril 2021

    Lieu : CREPS de Châtenay-Malabry (92) sous réserve de confirmation. 

    Animateurs Adultes (extérieur) Fiche de formation "Pilates fondamental"
    Animateurs Adultes (extérieur)Dossier d'inscription "Pilates fondamental" 

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  • Formation Pilates intermédiaire

     Formation Pilates intermédiaire

    La formation Pilates intermédiaire vous permettra de progresser et d'aller plus loin dans la mise en place de cours Pilates. Cette formation peut répondre à vos envies de réaliser des séances complètes, avec des combinaisons fluides et intenses, qui correspondent à la demande d’un public.

    La méthode Pilates, est une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds et ceux du caisson abdominal. Cette méthode apprend à entraîner les muscles du maintien, avant les muscles superficiels.

    Elle permet de se donner une jolie silhouette et un ventre plat, de muscler son dos en profondeur, et de progresser dans sa mobilité articulaire, au rythme d’une respiration latérale thoracique, bénéfique à la santé.

    Durée : 28 heures
    Date : du jeudi 29 au samedi 31 octobre 2020 et le vendredi 26 février 2021

    Lieu : CDFAS d'Eaubonne (95) sous réserve de confirmation. 

    Animateurs Adultes (extérieur) Fiche de formation "Pilates intermédiaire"
    Animateurs Adultes (extérieur)Dossier d'inscription "Pilates intermédiaire"

     

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  • Se renforcer en douceur avec le pilates

    Pilates

    Si elle est à la portée de tous, la méthode Pilates est loin de n’être qu’une activité réservée aux seniors. Amélioration de la posture, ventre plat, silhouette harmonieuse, diminution des maux de dos, le Pilates, à la fois doux mais exigeant, a plus d’un atout dans son sac. 

Adresse

COREG EPGV IDF

13 rue Étienne Marcel
75001 PARIS
FRANCE

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