Pilates

  • Formation Pilates dos cylindre et petit ballon

    Descriptif de la formation 

    La formation Pilates dos est une formation complémentaire qui vous permettra d’enrichir et de diversifier vos animations et cours Pilates grâce à l'utilisation du petit matériel (ballon et cylindre).

    La méthode Pilates, est une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds et ceux du caisson abdominal. Cette méthode apprend à entraîner les muscles du maintien, avant les muscles superficiels.

    Elle permet de se donner une jolie silhouette et un ventre plat, de muscler son dos en profondeur, et de progresser dans sa mobilité articulaire, au rythme d’une respiration latérale thoracique, bénéfique à la santé.

    Dates, lieu et volume horaire

    Durée : 28 heures (4 jours de formations)

    Date : Du mercredi 9 au vendredi 11 février 2022

    Bilan : le jeudi 5 mai 2022

    Lieu : CREPS de Châtenay-Malabry (92) sous réserve de confirmation. 

    Votre inscription

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     Pour aller plus loin après votre formation, nous vous conseillons de suivre la Formation Yoga

    M.A.J : 02/09/2021

  • Se renforcer en douceur avec le pilates

    Pilates

    Si elle est à la portée de tous, la méthode Pilates est loin de n’être qu’une activité réservée aux seniors. Amélioration de la posture, ventre plat, silhouette harmonieuse, diminution des maux de dos, le Pilates, à la fois doux mais exigeant, a plus d’un atout dans son sac. 

Adresse

COREG EPGV IDF

13 rue Étienne Marcel
75001 PARIS
FRANCE

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