Descriptif de la formation
La formation au module Pilates fondamental a pour objectif de faire découvrir les 8 principes de la méthode Pilates et les 15 mouvements fondamentaux pour construire une séance. C'est le premier niveau pour acquérir les bases de la méthode Pilates.
La méthode Pilates, est une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds et ceux du caisson abdominal. Cette méthode apprend à entraîner les muscles du maintien, avant les muscles superficiels
Elle permet de se donner une jolie silhouette et un ventre plat, de muscler son dos en profondeur, et de progresser dans sa mobilité articulaire, au rythme d’une respiration latérale thoracique, bénéfique à la santé.
Dates, lieu et volume horaire
Durée : 28 heures (4 jours de formations)
Date : du mercredi 31 août au vendredi 2 septembre 2022
Évaluation : dimanche 9 octobre 2022
Lieu : Fédération Française Handisport (75020) sous réserve de confirmation.
Votre inscription
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Pour aller plus loin après votre formation, nous vous conseillons de suivre la Formation Pilates intermédiaire
M.A.J : 21/04/2022
