Dans notre société moderne, la quête du bien-être est devenue une priorité pour de nombreux adultes. Face au stress quotidien, à la sédentarité croissante et aux défis de la vie moderne, le sport se révèle être bien plus qu'une simple activité physique. Il devient un véritable allié dans la recherche d'un équilibre physique, mental et émotionnel. En ce sens, la Fédération Française d'Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) se positionne en tant que référence incontournable, œuvrant avec conviction pour promouvoir le bien-être par le biais du sport.

 

Les Valeurs Fondamentales de la FFEPGV

Au cœur de la mission de la FFEPGV résident des valeurs profondes, celles de l'inclusion, de la convivialité et de la solidarité. Fondée sur le principe de la démocratisation de la pratique sportive, elle accueille chacun, indépendamment de l'âge, du niveau de forme physique ou des capacités individuelles. La FFEPGV célèbre la diversité et encourage chacun à s'épanouir à son rythme, dans un environnement bienveillant et sans jugement.

Les Bienfaits Physiques du Sport

La pratique régulière d'une activité physique, telle que proposée par la FFEPGV, engendre une pléiade de bienfaits pour le corps. Renforcement musculaire, amélioration de la coordination, préservation de la santé cardiovasculaire, et augmentation de la souplesse ne sont que quelques exemples des retombées positives sur la santé physique. En outre, le sport contribue à la prévention de nombreuses pathologies, telles que le diabète, l'obésité, ou encore les maladies cardiovasculaires, offrant ainsi à chacun les clés d'une vie longue et en bonne santé.

Quelles activités proposées par la FFEPGV ?

• Danse : l’univers Danse rassemble les pratiques d’expression et de danse. On y retrouve l’Aéro Move®, l’Afro Move®, le Dance Move®. Ces animations chorégraphiées combinent aspects artistiques et conviviaux. Elles empruntent à la salsa, au merengue, la samba, etc. Elles développent l’habileté motrice, la coordination, la mémorisation dans l’espace, tonifient les muscles et améliorent les fonctions cardiorespiratoires.
  
  
• Energie : les activités de cet univers sont cardio et de renforcement musculaire : Step Energy®, Fit’Gliss®, Boxing Energy®, Step Move®, etc. Ces exercices permettent de bouger, de se dépenser. Ils améliorent le souffle et l’endurance, la tonicité, l’habileté motrice, et lors de séances chorégraphiées, la coordination.
  
  
• Oxygène : les animations de cet univers permettent de prendre l’air en faisant du sport. Les activités sont dynamiques et favorisent l’oxygénation. Elles amènent le participant à gérer ses efforts en fonction de son environnement. La marche nordique, la marche active, les parcours de randonnée, le cross training, etc., sont quelques activités de cet univers. Elles améliorent l’endurance, la tonicité, les fonctions cardiorespiratoires. Elles favorisent le collectif, grâce à la dynamique de groupe, à la motivation collective…
  
  
• Zen : cet univers réunit les activités liées aux gymnastiques douces, de relaxation comme le yoga, le Pilates, le Body Zen, le stretching. Ces animations agissent sur la concentration, la fortification musculaire, l’équilibre, la souplesse. Elles améliorent le bien-être psychique, le sommeil et réduisent le stress.