Formation Cross Training Sport Santé
Découvrez Cross Training Sport Santé® ! Cette méthode d’entrainement physique regroupe des exercices issus de différentes disciplines.
Elle vise l’amélioration de la condition physique générale en sollicitant toutes les chaînes musculaires plutôt qu’un muscle isolé.
Formation Yoga
La formation Yoga a pour objectif de faire découvrir les fondamentaux de la technique douce « yoga niveau 1 », et le fonctionnement des trois principes du Yoga (ASSANAS, VINYASA, PRANAYAMA).
Formation Pilates fondamental
La méthode Pilates, est une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds et ceux du caisson abdominal. Cette méthode apprend à entraîner les muscles du maintien, avant les muscles superficiels
Formation Pilates intermédiaire
La formation Pilates intermédiaire vous permettra de progresser et d'aller plus loin dans la mise en place de cours Pilates. Cette formation peut répondre à vos envies de réaliser des séances complètes, avec des combinaisons fluides et intenses, qui correspondent à la demande d’un public.