La formation Abdos et Périnée Autrement proposée par la FFEPGV Île-de-France permet aux animateurs de proposer un travail en profondeur sur la ceinture abdominale, le dos et le périnée, en s'appuyant sur une approche biomécanique, fonctionnelle et posturale. Ce module met l’accent sur la respiration consciente, le placement du bassin et l’auto-grandissement, essentiels pour une tonification respectueuse du corps.

Cette méthode cible les muscles profonds pour améliorer la posture, la stabilité et la prévention des troubles musculo-squelettiques. Le travail proposé permet une meilleure conscience corporelle et favorise un transfert naturel dans les gestes du quotidien comme dans d’autres pratiques physiques.

Durée : 14 heures (2 jours)

Date : Du mercredi 22 au jeudi  23 avril 2026

Lieu : Résidence Internationale de Paris, 44 rue Louis Lumière, 75020 Paris