Descriptif de la formation
La formation Pilates dos est une formation complémentaire qui vous permettra d’enrichir et de diversifier vos animations et cours Pilates grâce à l'utilisation du petit matériel (ballon et cylindre).
La méthode Pilates, est une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds et ceux du caisson abdominal. Cette méthode apprend à entraîner les muscles du maintien, avant les muscles superficiels.
Elle permet de se donner une jolie silhouette et un ventre plat, de muscler son dos en profondeur, et de progresser dans sa mobilité articulaire, au rythme d’une respiration latérale thoracique, bénéfique à la santé.
Dates, lieu et volume horaire
Durée : 28 heures (4 jours de formations)
Date : Du mercredi 9 au vendredi 11 février 2022
Bilan : le jeudi 5 mai 2022
Lieu : CREPS de Châtenay-Malabry (92) sous réserve de confirmation.
Votre inscription
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Pour aller plus loin après votre formation, nous vous conseillons de suivre la Formation Yoga
M.A.J : 02/09/2021
