Descriptif de la formation 

Le Cross Training Sport Santé® est une méthode innovante d’entraînement physique regroupant des exercices issus de différentes disciplines. Cette activité s’effectue aussi bien en intérieur qu’en extérieur.Le Cross Training Sport Santé® est une méthode innovante d’entraînement physique regroupant des exercices issus de différentes disciplines. Cette activité s’effectue aussi bien en intérieur qu’en extérieur.

Elle vise l’amélioration de la condition physique générale à travers 3 objectifs : force, cardio et endurance. Les séances se caractérisent par différents ateliers où l’intensité et le nombre derépétitions maximales sont de vigueur.

Cette formation de 16 heures permet aux animateurs de s’approprier les axes de la séance de Cross Training et d’acquérir une maitrise technique des exercices de renforcement musculaire et cardio avec du matériel spécifique dans une perspective Sport Santé.

Dates, lieu et volume horaire

Durée : 16 heures (2 jours de formations)

Date : du jeudi 4 au vendredi 5 mai 2023

Lieu : US Métro - Antony (92)

Votre inscription

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Pour aller plus loin après votre formation, nous vous conseillons de suivre la Formation Coach Pilates.

M.A.J : 25/10/2022