Descriptif de la formation
Le Cross Training Sport Santé® est une méthode innovante d’entraînement physique regroupant des exercices issus de différentes disciplines. Cette activité s’effectue aussi bien en intérieur qu’en extérieur.
Elle vise l’amélioration de la condition physique générale à travers 3 objectifs : force, cardio et endurance. Les séances se caractérisent par différents ateliers où l’intensité et le nombre de répétitions maximales sont de vigueur.
Cette formation de 16 heures permet aux animateurs de s’approprier les axes de la séance de Cross Training et d’acquérir une maitrise technique des exercices de renforcement musculaire et cardio avec du matériel spécifique dans une perspective Sport Santé.
Modalités de certification
▪ Pour accéder à la certification :
- Avoir suivi l’ensemble du cursus de formation.
▪ Diplôme remis : Attestation de formation fédérale
Dates, lieu et volume horaire
Durée : 16 heures (2 jours de formation)
Date : du jeudi 02 au vendredi 03 juillet 2026
Lieu : US Rugby Métro Antony, 148 avenue du général de Gaulle, 92160 - Antony
L'équipe de formation
Votre inscription
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Pour aller plus loin après votre formation, nous vous conseillons de suivre la Formation Marche Nordique Sport Santé
M.A.J : 03/07/2025
