Cross Training

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Filière Adultes

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2019-2020

Cross Training Sport Santé® (CTSS) En savoir plus	Stretching En savoir plus	Dance Move En savoir plus

Pilates dos cylindre et petit ballon En savoir plus

2020-2021 (en cours de construction)

Cross Training Sport Santé® (CTSS) En savoir plus	Yoga En savoir plus	Pilates fondamental En savoir plus

Pilates intermédiaire En savoir plus

Formation Cross Training Sport Santé®

Formation Cross Training Sport Santé®
Découvrez Cross Training Sport Santé® ! Cette méthode d’entrainement physique regroupe des exercices issus de différentes disciplines. Elle vise l’amélioration de la condition physique générale en sollicitant toutes les chaînes musculaires plutôt qu’un muscle isolé. Cette formation de 16 heures permet aux animateurs de s’approprier les axes de la séance de Cross Training et d’acquérir une maitrise technique des exercices de renforcement musculaire et cardio avec du matériel spécifique dans une perspective Sport Santé. Venez découvrir une activité Indoor / outdoor pour développer votre association et attirer de nouveaux publics...
Durée : 16 heures
Date : mardi 7 et mercredi 8 avril 2020 (congés scolaire de printemps)
Lieu : CDFAS d’Eaubonne (95) sous réserve de confirmation
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