Sport Santé

  • Entretenir ses articulations

    Entretenir ses articulations

    Gênes, raideurs, douleurs lors de mouvements… ce n’est pas parce que l’on prend de l’âge qu’il faut arrêter ses activités physiques. Bien au contraire, bouger les renforce et améliore leur mobilité ainsi que leur souplesse.

  • Formation module commun APA (91)

    Module commun APA (92)

    Descriptif de la formation 

    Le Module commun APA est destiné à tous les animateurs qui souhaitent approfondir leurs connaissances et compétences dans l’accueil des personnes atteintes d’une ALD. Dans la perspective du « Sport sur Ordonnance », l’animateur découvrira notamment les caractéristiques des principales affections longue durée (ALD).

    Cette formation inscrite à l'arrêté du 8 novembre 2018 répond aux compétences attendues dans l'annexe I du décret dy 30 décembre 2016 relatif aux conditions de dispensation de l'activité physique adaptée prescrite par le médecin traitant à des patients atteints d'une affection de longue durée. 

    Cette formation est également un préalable obligatoire à l’entrée en formation concernant les Activités Physiques Adaptées (Gym après Cancer®, diabète, obésité...)

    Cette année, suivez le module commun APA, avec un accompagnement personnalisé, en centre de formation et à distance

    Dates, lieu et volume horaire

    Durée : 28 heures (dont 10 heures de ressources en e-learning)

    Classe virtuelle : mardi 05 septembre 2023 (1 heure)

    Module en présentiel : du mercredi 27 au vendredi 29 septembre (17 heures)

    Lieu : Mennecy (91) sous réserve de confirmation. 

    L'équipe de formation

    Gilles   Nathalie

    Votre inscription

    pdf icoVous êtes en situation de handicap et vous souhaitez participer à l’une de nos formations ? Consultez la procédure à suivre pour faciliter votre inscription.

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    Pour aller plus loin après votre formation BPJEPS, nous vous conseillons de suivre laFormation Diabète et surpoids

    M.A.J : 12/04/2022

     

     

  • L'activité physique au secours de notre sommeil

    Sport et sommeil

    En 2017, d’après les chiffres de l’INSERM, 37% des Français souffriraient régulièrement de troubles du sommeil ou de l’éveil et entre 15 et 20% auraient des insomnies. S’il existe certains traitements médicamenteux, souvent spécifiques et coûteux, plusieurs études montrent que l’activité physique contribue à améliorer le sommeil. Soucieuse de la santé des Français, la FFEPGV s’intéresse de près à cette problématique.

  • L'activité physique contre l'hypertension artérielle

    L'activité physique contre l'hypertension artérielle

    L’activité physique entraîne de nombreux bienfaits sur la santé. Elle permet notamment de réguler la tension artérielle et de lutter contre l’hypertension artérielle, l’une des premières causes des maladies cardio-vasculaires. Le Dr Ianis Mellerin, médecin fédéral de la FFEPGV, nous livre ses conseils avisés. 

  • L'activité Physique pour prévenir ou alléger le traitement du diabète

    L'activité Physique pour prévenir ou alléger le traitement du diabète

    D'après plusieurs rapports et études scientifiques, bien que le diabète soit une maladie chronique, l'activité physique serait bénéfique pour alléger son traitement et prévenir la survenue de complications liées à la maladie.

  • L'activité physique renforce l'immunité

    Sport renforce immunité

    Pratiquer une activité physique modérée et régulière booste le système immunitaire, stimule la libération de certaines cellules de l’immunité et peut ralentir le « vieillissement » des globules blancs (immunosénescence). Une bonne nouvelle en cette période de crise sanitaire. Explications.

  • L'activité physique, une arme contre le vieillissement

    L'activité physique, une arme contre le vieillissement

    Avec l’âge nos facultés physiques et cognitives s’amenuisent. Mais, même pratiquée au-delà de la cinquantaine, l’activité physique permet de vivre en meilleure santé plus longtemps. Démonstration.

  • L'Aéro Move : la santé chorégraphiée

    L'Aéro Move : la santé chorégraphiée

    Initiée à l’EPGV par Brice Harraca-Taulet, animateur et formateur, l’Aéro Move est une activité chorégraphiée qui combine des mouvements de danse et d’aérobic. Enseignée à part entière ou mêlée à une séance GV, elle permet notamment de travailler sa coordination et sa mémoire.

  • L'échauffement, tout un chantier

    L'échauffement, tout un chantier

    Le sport en entreprise ne rime pas toujours avec activité au bureau ou en salle d’entreprise. Ainsi, le Codep 94 du Val-de-Marne a repris, à la rentrée, ses séances d’échauffement développées sur les chantiers même de deux entreprises de BTP du groupe Eurovia.

  • L'Yvelinoise "du Sport pour la Santé"

    Yvelinoise

    le Comité Départemental d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire des Yvelines, organisent la 2ème édition de L'Yvelinoise "du Sport pour la Santé".

  • L’Yvelinoise « du sport pour la santé » : sportive et solidaire

    Yvelinoise

    Le Comité Départemental d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire des Yvelines, organisait fin mars dernier la 2e édition de L’Yvelinoise « du Sport pour la Santé ».

  • La pédagogie différenciée décryptée

    La pédagogie différenciée décryptée

    Permettre à chacun d’exercer une activité physique adaptée à ses besoins, ses capacités, son environnement social - tout en pratiquant au sein d’un groupe - n’est pas chose aisée. Pour y parvenir, la séance GV intègre la pédagogie différenciée, un ensemble de dispositifs mis en œuvre pour que l’apprentissage soit possible en préservant les différences de chacun.

  • La séance Gym Volontaire - Sport Santé

    La FFEPGV dans ses séances de Gymnastique Volontaire porte les valeurs du sport santé. Le sport santé propose une pratique du sport différente, non compétitive. Il recherche le bien-être des personnes et leur épanouissement. Une séance complète de Gymnastique Volontaire permet de pratiquer des activités sportives diversifiées et de créer des liens sociaux.

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    Le sport santé qu’est-ce que c’est ?

    La FFEPGV porte les valeurs du sport santé depuis plus de 25 ans. Le sport santé est une pratique du sport qui vise le bien-être physique, social et psychologique de tous. Une activité sportive régulière agit favorablement sur la santé des personnes et améliore leur épanouissement social.

    C’est une conception non compétitive du sport, qui ne recherche ni la performance ni l’affrontement. Son but est que chaque personne maintienne sa forme et sa bonne santé, tout en créant des liens sociaux, quels que soient son âge et sa condition physique.

    À la FFEPGV, le sport santé forme la base des séances de Gymnastique Volontaire. Ces dernières reposent sur 3 fondamentaux :

    • Intentions éducatives : elles sont au nombre de 5 : cardio, souplesse, renforcement musculaire, communication motrice et équilibre. Elles forment la base des séances et des exercices que conçoivent les animateurs.

    • Pédagogie différenciée : la séance est adaptée en fonction des aptitudes physiques de chacun, mais aussi de ses objectifs et de ses envies au sein du groupe. L’animateur prend en compte les différences individuelles, de sorte que chaque pratiquant progresse à son rythme.

    • Pratique diversifiée : la FFEPGV favorise la multi-activé afin de prendre l’individu dans sa globalité et d’effectuer un travail complet sur l’ensemble du corps.

    En outre, la séance de Gymnastique volontaire a une fonction éducative sur les bienfaits de sport. Durant une séance, l’animateur EPGV sensibilise sur :

    • l’intérêt d’une pratique sportive quotidienne ;
    • l’autonomie du pratiquant, qui peut poursuivre de lui-même une activité physique et sportive, pour son bien-être et sa santé.

    C’est ainsi que la FFEPGV a développé une expertise sport santé reconnue dans les domaines de la santé publique et de la recherche scientifique.

    Comment la FFEPGV allie activité physique et moment de convivialité ?

    L’épanouissement en société des pratiquants est un autre objectif du sport santé. Le sport santé facilite la création de relations sociales car il est dégagé de l’esprit de compétition, de la recherche de la performance, donc de l’opposition.

    De nombreux éléments de la séance de Gymnastique Volontaire favorisent cette convivialité :

    • l’accueil se déroule en cercle. C’est un moment d’échange où les participants partagent sur leur bien-être et où l’animateur présente les objectifs de la séance.
    • la dimension ludique de nombreuses animations ;
    • des exercices qui s’effectuent à deux ou à plusieurs ;
    • une dynamique de groupe.

    Toutes ces caractéristiques de la séance de Gymnastique Volontaire facilitent les échanges et la création de liens sociaux. Elles font de la séance de Gymnastique Volontaire un bon moment, où l’on pratique du sport ensemble tout en se faisant plaisir.

     

  • Le Fit'ball un ballon qui donne du tonus

    Activité Fitball

    Ludique et instable, le Fit’Ball permet de travailler ses muscles profonds et son équilibre. Loin d’être réservé aux gym douces, ce gros ballon de gym peut rendre vos cours bien plus toniques et efficaces pour vos pratiquants ! Présentation d’un accessoire toujours aussi tendance.

  • Le gainage sans dommages

    Le gainage sans dommages

    Dans l’exercice de la planche, un classique du gainage, il arrive que certains pratiquants se plaignent de tensions dans les épaules, au dos, ou aux poignets. Un inconfort qui peut détourner de cette pratique pourtant hyper bénéfique. Côté club passe en revue les bons réflexes pour un gainage efficace sans avoir mal.

  • Le sport au service des enfants

    L'enfant « grandit » au fil de ses découvertes, de ses expériences, de ses observations, de ses échanges… La diversité et la richesse de son environnement et des situations qui lui sont proposées contribue à son développement. La Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) propose, au travers de ses clubs affiliés, de répondre à ce besoin de mouvement : courir, sauter, lancer, grimper, rouler, etc.

    Chaque enfant est unique...

    ...C’est pourquoi nous portons une attention particulière à la diversité des activités proposées afin de permettre à l’enfant de découvrir et d’expérimenter de nouveaux possibles dans un environnement ludique et sécurisé. Notre pédagogie prend en compte la singularité de chaque enfant dans ce qu’il est et dans ce qu’il fait. Nous encourageons le développement de la coordination, des fonctions d’équilibre, de la structuration spatiale et temporelle, et de bien d’autres qualités encore !

    Tous nos animateurs sportifs sont spécialement formés pour prendre en charge des groupes d'enfants dès le plus jeune âge tout en adaptant leur pédagogie et les activités aux capacités de chacun. Nos animateurs jouissent d'une grande expérience acquise au contact des enfants et auprès des formateurs qui les accompagnent dans leur projet professionnel.

    Les 9 mois-3 ans - Place au jeu !

    pratique enfant9m3a

    Qu’est-ce qui caractérise la séance de Gymnastique Volontaire 9 mois-3 ans ? L'enfant accompagné d'un adulte vit une séance résolument dynamique tournée vers le jeu. Elle crée des conditions stimulantes tout en développant, dans un contexte sécuritaire, la motricité fondamentale. Ici, on s’amuse par le mouvement, car l'enfant a besoin de bouger, de découvrir, de rencontrer « l’autre » par le jeu.

    Pour le parent ou l’accompagnateur, chaque séance est une occasion de découvrir et d’accompagner l’enfant dans des parcours de motricité, des comptines, des jeux de doigts, des activités corps à corps, des activités d’orientation, des parcours sensoriels, etc. Toutes ces activités ont été spécifiquement aménagées pour lui afin de favoriser et de développer son autonomie mais aussi ses capacités physiques et corporelles.

    Notre pédagogie :

    • Mettre l’enfant en permanence en activité ;
    • Proposer différentes formes d’organisation avec du jeu libre, de la découverte, et du jeu codifié ;
    • Prendre en compte et respecter les différences de chacun ;
    • Donner de l’importance à l’amusement, à l’imagination, à la réussite, à la confiance, à la créativité et à la coopération ;
    • Valoriser les progrès et non la performance ;
    • Garantir une sécurité optimale.

    Les 3 – 6 ans, cap sur l’autonomie

    pratique enfant3 6a

    Avec la séance 3-6 ans, votre enfant va vivre des activités physiques et sportives diversifiées lui permettant de développer ses habiletés motrices, d’explorer son environnement, de stimuler son imaginaire et de s’engager vis-à-vis de l’autre. Toutes les situations pédagogiques sous forme de jeu vont venir développer son autonomie et sa prise d'initiative.

    À chaque séance EPGV, nous incluons des jeux sportifs et d’expression se rattachant à des disciplines aussi diverses que la gymnastique, l’expression corporelle, l'acrosport, etc. Grâce à ces différentes activités, l’enfant est amené à courir, sauter, lancer, attraper, lutter, tourner, se suspendre ou encore se servir d'un instrument (crosse, raquette, etc.).

    Notre pédagogie :

    • Mettre l’enfant en permanence en activité ;
    • Proposer différentes formes d’organisation avec du jeu libre, de la découverte, et du jeu codifié ;
    • Prendre en compte et respecter les différences de chacun ;
    • Donner de l’importance à l’amusement, à l’imagination, à la réussite, à la confiance, à la créativité et à la coopération ;
    • Valoriser les progrès et non la performance ;
    • Garantir une sécurité optimale.

    Les 7 – 12 ans, exploration et diversification

    pratique enfant7 12a

    Les enfants vivent leurs activités de manière enthousiaste et ludique. Le sport est un véritable levier social, un moteur doté d’une charge affective importante. Il n’est pas rare, à cet âge ou un peu avant, d’orienter l’enfant vers un sport unique, privilégiant ainsi la mono-activité. À la FFEPGV, notre approche s’appuie sur la mise en adéquation entre les différents axes de développement de l’enfant et les activités physiques les plus propices à ce développement. En effet, comment pratiquer le football, le basket, le volley, l’athlétisme, le tennis… si je n’ai pas appris à attraper, sauter, courir ou encore lancer ?

    La pratique d’une activité multisport, chez les jeunes de 7 à 12 ans, permet de développer le savoir-faire physique et la motricité générale. Notre parti pris, pour cette tranche d’âge, est le suivant : explorons toutes les habiletés de base et diversifions autant que possible !

    Notre pédagogie :

    • Favoriser une approche ludique ;
    • Engager l’enfant dans une pratique multisport ;
    • Valoriser la motricité fondamentale en vue d’apprentissages techniques ;
    • Initier à la motricité spécifique.
  • Les atouts santé de la pratique en extérieur

    Les atouts santé de la pratique en extérieur

    Les bienfaits du sport de plein air sur notre organisme et notre moral sont multiples. En bordure de mer, en forêt, en montagne, en plaine, dans un parc, on se dépense plus, on fait le plein d’oxygène et on transforme aussi son état d’esprit ! Tour d’horizon des bonnes raisons qui peuvent nous pousser à pratiquer en extérieur.

  • Les mineurs font bouger l'EPGV : du pratiquants au dirigeant

    Public enfant

    Ouverte à tous, la Fédération est susceptible d’accueillir des mineurs. Comment les intégrer parmi une population adulte ? Quels sont leurs droits, leurs champs d’action ? Sont-ils des atouts ?

  • Mal au genou : adoptez les bons réflexes

    Genou : adoptez les bons réflexes

    Les douleurs au genou qui surviennent à l’effort sont souvent négligées. Pourtant, elles peuvent s’aggraver sans une prise en charge adaptée voire pire, cacher une pathologie. Comment réagir ? Les conseils de la FFEPGV.

  • Maladies cardiovasculaires : l'EPGV comme bouclier

    Maladies cardiovasculaires : l'EPGV comme bouclier

    Alors que l’on a célébré le 29 septembre, la Journée Mondiale du Cœur, Emily Martineau, cadre technique national à la FFEPGV fait le point sur les pathologies et maladies cardiovasculaires et vous donne le remède idéal pour les prévenir, l’activité physique.