Si les besoins nutritionnels varient en fonction de plusieurs facteurs (âge, métabolisme de base, activité physique quotidienne), ils dépendent aussi du type de sport pratiqué et de l’intensité des séances. On ne s’alimente pas de la même façon lorsqu’on réalise un petit footing, du Cross Tranining ou un cours de yoga.

Vous souhaitez trouver un club EPGV dans votre département ? 

Cliquez sur l'image ci-dessous pour télécharger l'annuaire des clubs EPGV d'Île-de-France

Si tout le monde s'accorde sur son aspect indispensable, l'échauffement est parfois négligé ou routinier. On fait le point sur ses spécificités et ses réels intérêts pour le pratiquant. 

L’activité physique a un impact sur notre santé mentale, notamment sur la prévalence de la dépression. Si le mécanisme qui relie les deux n’est pas toujours bien défini, les résultats d’études menées sur le sujet sont assez significatifs. Et permettent d’envisager une meilleure prévention et des traitements adaptés aux états dépressifs.

En 2017, d’après les chiffres de l’INSERM, 37% des Français souffriraient régulièrement de troubles du sommeil ou de l’éveil et entre 15 et 20% auraient des insomnies. S’il existe certains traitements médicamenteux, souvent spécifiques et coûteux, plusieurs études montrent que l’activité physique contribue à améliorer le sommeil. Soucieuse de la santé des Français, la FFEPGV s’intéresse de près à cette problématique.

D'après plusieurs rapports et études scientifiques, bien que le diabète soit une maladie chronique, l'activité physique serait bénéfique pour alléger son traitement et prévenir la survenue de complications liées à la maladie.

Avec l’âge nos facultés physiques et cognitives s’amenuisent. Mais, même pratiquée au-delà de la cinquantaine, l’activité physique permet de vivre en meilleure santé plus longtemps. Démonstration.

le Comité Départemental d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire des Yvelines, organisent la 2ème édition de L'Yvelinoise "du Sport pour la Santé".

Le Comité Départemental d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire des Yvelines, organisait fin mars dernier la 2e édition de L’Yvelinoise « du Sport pour la Santé ».

Ludique et instable, le Fit’Ball permet de travailler ses muscles profonds et son équilibre. Loin d’être réservé aux gym douces, ce gros ballon de gym peut rendre vos cours bien plus toniques et efficaces pour vos pratiquants ! Présentation d’un accessoire toujours aussi tendance.

Ouverte à tous, la Fédération est susceptible d’accueillir des mineurs. Comment les intégrer parmi une population adulte ? Quels sont leurs droits, leurs champs d’action ? Sont-ils des atouts ?

Souvent oubliée ou considérée comme accessoire par les sportifs, la récupération fait pourtant partie intégrante d’une programmation sportive au même titre que l’entraînement. Elle permet de progresser car c’est le moment privilégié pour l’organisme d’assimiler le travail réalisé au fil des séances et des semaines. Voici quelques techniques pour optimiser sa récupération.

Notre portrait du mois, vous présente Marie Pierre, pratiquante, animatrice et élue dans le comité départemental EPGV de Seine-Saint-Denis.

Notre portrait du mois, vous présente Mehdi, animateur et conseiller de développement dans le comité départemental EPGV du Val-de-Marne.

Si elle est à la portée de tous, la méthode Pilates est loin de n’être qu’une activité réservée aux seniors. Amélioration de la posture, ventre plat, silhouette harmonieuse, diminution des maux de dos, le Pilates, à la fois doux mais exigeant, a plus d’un atout dans son sac. 

Retour sur Sentez-Vous Sport, l'évènement sport-santé de la rentrée.

Dans une logique de « sport santé pour tous », l’entreprise est devenue un lieu opportun pour la pratique de l’activité physique. Ses Bienfaits sur la productivité, le climat social et le bien-être des salariés n’est plus à prouver.

Le Comité régional EPGV d’Île-de-France, est le partenaire sport santé bien-être de l’entreprise. En effet, nous souhaitons accompagner l’entreprise dans sa démarche de « santé bien-être au travail ».

Ainsi nous pouvons construire un partenariat en fonction des besoins de l’entreprise à travers notamment :

Test de la condition physique à destination des adultes et des seniors : Une batterie de tests de la condition physique adaptée, pour un bilan complet et des conseils personnalisés

Animations sportives :

• Sensibiliser aux bienfaits de l'activité physique
• Mettre en place un cours au sein de l'entreprise ou dans le club EPGV le plus proche, pour les salariés
• Découvrir des activités tendances avec des animateurs qualifiés et expérimentés

Conférences :

• "Bienfaits de l'activité physique et méfaits de la sédentarité"
• "Préparation à la retraite"
• "Équilibre alimentaire"
• "Les bonnes postures au travail"
• "Prévention et activité physique adaptée à différents publics"

Formation sur mesure :

• "La motricité du bébé et de l'enfant"
• "L'adaptation de l'activité physique à des publics spécifiques"
• "La prévention des chutes"
• "Les bienfaits de l'activité physique sur la santé"

Découvrez en vidéo les bienfaits du sport en entreprise.