Laissez-vous guider et profitez de séances sportives en ligne créées exclusivement par la FFEPGV pour ses licenciés.

Ce qui vous attend

• 3 programmes d’activités sportives variées : sur les thèmes du bien-être, de la vitalité et de la tonicité. Chaque programme est construit pour vous aider à progresser et atteindre un objectif sur 8 semaines à travers des activités de renforcement musculaire, souplesse...
  
  
• 3 séances par semaine de 30 à 40 minutes à faire à la maison, proposées par les animateurs de la Fédération. Chaque séance est accessible aux débutants comme aux confirmés.
  
  
• Des contenus complémentaires pour encadrer votre pratique : fiches-conseils, podcasts, audioguides, visio-conférences, ...

Comment ça marche ?

Des programmes clés en main avec un plan d’entrainement ! Nos programmes combinent une variété d’activités qui permet de travailler les 4 piliers constituant le socle de votre santé, associée à un volume de pratique, garantissant un effet sur votre organisme.

Vous n’avez qu’à vous laisser guider en suivant le plan d’entrainement proposé et vous concentrer sur vos séances.

Les programmes qui vous attendent 

• Stress et Sommeil
• Programme "Bien être" débutant
• Programme "Bien être" intermédiaire
• Programme "Vitalité" débutant
• Programme "Vitalité" intermediaire 
• Programme "ténacité" débutant 
• Programme "ténacité" intermédiaire
• Préparer l'été

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