Formation : du Yoga pour le corps et l'esprit
Depuis la crise sanitaire, les séances zen et notamment celles de yoga ont rencontré un véritable succès. Aujourd’hui, la Fédération propose une formation pour offrir des temps de yoga aux pratiquants dans leur séance GV.
"Parole de coach" pour un coaching verbal efficace
Dans cette nouvelle rubrique, Elodie Sillaro, coach sportive et rédactrice pour notre magazine fédérale Côté Club, décryptera un geste, une aptitude, une attitude ou encore des techniques d’animation. Elle se penche pour débuter sur le coaching verbal. En tant qu’animateur, on diffuse parfois de mauvaises informations involontairement. Le point sur trois idées reçues.
L'activité physique renforce l'immunité
Pratiquer une activité physique modérée et régulière booste le système immunitaire, stimule la libération de certaines cellules de l’immunité et peut ralentir le « vieillissement » des globules blancs (immunosénescence). Une bonne nouvelle en cette période de crise sanitaire. Explications.
