Vendredi dernier, nous avons proposé aux adhérents de la Mutuelle Familiale une initiation à la Marche Nordique. Cette activité de plein air, très populaire dans les pays scandinaves, était l’occasion parfaite pour se retrouver après une période compliquée. Retour sur cette après-midi particulière où le soleil et les sourires étaient au rendez-vous !
Dans le superbe cadre du bois de Vincennes, non loin du château, Medhi notre animateur GV, accueille avec cette bonne humeur qui le caractérise, l’ensemble des participants. Le décor est posé. Après un rappel général des règles de sécurités à suivre, nous pouvons enfin nous lancer sur les chemins verdoyants du bonheur. Car oui, la Marche Nordique c’est avant tout ce bonheur simple de pouvoir s’oxygéner le corps et l’esprit. La sensation du bâton qui s’enfonce dans la terre humide, l’odeur des arbres après une nuit orageuse, cette légère brise qui nous caresse le visage, ce sentiment de liberté qui nous fait pousser des ailes. Chacun y trouve son compte.
L’activité est complète et permet de travailler l’ensemble des groupes musculaires. Medhi alterne entre des exercices de marche, de cardio et de renforcement musculaire. L’avantage de cette discipline est que chacun peut aller à son rythme et faire les efforts dont il est capable. Les deux heures d’activité passent avec légèreté et convivialité. Il faut dire que notre super animateur, sous ses allures de colosse, à toujours le bon mot pour faire sourire les participants.
Nous profitons d’une dernière escale au Parc Floral pour réaliser des étirements accompagnés par quelques oies curieuses de voir ces drôles d’oiseaux avec leurs bâtons de marche. En définitive, une expérience sportive et humaine dans toute sa splendeur !
