Reprendre l'activité physique : nos 5 conseils !
La reprise de l'activité physique après une période d'inactivité peut sembler intimidante, mais avec les bons conseils, vous pouvez retrouver une routine d'exercice saine et épanouissante. Voici notre top 5 des conseils pour vous aider à reprendre l'activité physique en toute sécurité et avec plaisir.
Le Cross Training Sport Santé, une discipline complète
Cardio, force, puissance, vitesse, équilibre, agilité… Le cross training proposé à la FFEPGV est un entraînement fonctionnel, accessible à tous, qui sollicite l’ensemble des chaînes musculaires du corps.
Formation APA : L’expertise Sport-Santé pour des publics spécifiques
Ils sont plus de 1 100 éducateurs à s’être formés à l’activité physique adaptée avec la FFEPGV. Depuis son entréeen 2018 dans l’offre de formation, la demande pour le module commun APA ne faiblit pas, bien au contraire.
