La rentrée est souvent synonyme de nouveaux projets, de bonnes résolutions et d’envie de prendre soin de soi. Et si cette année, vous choisissiez de mettre votre santé et votre bien-être au premier plan ? Avec l’EPGV, il n’a jamais été aussi simple de reprendre une activité physique adaptée à vos besoins.

Pourquoi reprendre le sport à la rentrée ?

Après l’été, beaucoup ressentent l’envie de retrouver un rythme, de se sentir mieux dans leur corps et plus énergique au quotidien. Le sport n’est pas seulement une question de performance, c’est avant tout un formidable allié santé. Il contribue à :

• renforcer le cœur et les muscles,

• améliorer l’équilibre et la souplesse,

• réduire le stress et favoriser un meilleur sommeil,

• créer du lien social et partager un moment convivial.

La rentrée est donc le moment idéal pour se (re)mettre en mouvement !

Que proposent les clubs EPGV ?

Présents partout en Île-de-France, les clubs EPGV accueillent toutes les générations, des plus jeunes aux plus seniors. Que vous ayez 9 mois, 30, 50 ou 80 ans, il existe une activité qui vous correspond.

L’objectif est simple : bouger pour le plaisir et la santé, dans une ambiance conviviale et motivante.

Parmi les activités proposées :

• Gym ludique et dynamique pour les enfants,

• Renforcement musculaire, cardio ou danse pour les adultes,

• Pilates, yoga et activités bien-être pour gérer le stress,

• Activités de plein air,

• Activités spécifiques pour les seniors et les personnes en Affection Longue Durée (ALD).

Chaque séance est encadrée par un animateur diplômé, garantissant sécurité, qualité et bienveillance

Quelques conseils pour bien redémarrer

• Allez-y progressivement : inutile de vouloir tout faire d’un coup, le plus important est la régularité.

• Fixez-vous des petits objectifs : par exemple, participer à un cours par semaine puis augmenter selon vos envies.

• Écoutez votre corps : le plaisir doit rester au cœur de votre pratique.

Tous en forme, tous au club : un slogan qui rassemble

Rejoindre un club EPGV, ce n’est pas seulement faire du sport : c’est rejoindre une communauté qui accueille tous les âges, tous les profils et tous les niveaux. Que vous soyez débutant, confirmé ou en recherche d’une pratique douce, vous trouverez une activité qui vous correspond.

👉 Cette rentrée, prenez la décision de vous faire du bien. Venez essayer, testez une séance près de chez vous, et découvrez les bienfaits immédiats d’une pratique régulière.

Trouvez votre club en cliquant ICI