Prévenir les chutes des

Les chutes chez les personnes âgées entraînent chaque année plus de 100 000 hospitalisations. Face à l’urgence d’agir, la FFEPGV propose aux animateurs la formation « Bien Vieillir Équilibre ». Objectif : prévenir les chutes chez les seniors, mais aussi maintenir l’autonomie et la qualité de vie.

Environ 1 personne sur 3 âgée d'environ 1 personne sur 3 âgée de 65 ans et plus fera une chute dans l’année. Avec ce chiffre exposé dans sa dernière thèse de doctorat, Luc Goethals, chercheur à l’Université de Lyon et membre de l’IRAPS (l’Institut de Recherche en Activité Physique et Santé créé par la FFEPGV), illustre à quel point la prévention des chutes est devenue un enjeu de santé publique majeur. Alors que la population âgée de 65 ans devrait augmenter de 2,4 millions d’ici à 2030, la FFEPGV répond aux problématiques actuelles avec la formation « Bien vieillir Équilibre ».

UNE FORMATION COMPLÉMENTAIRE

En 28 heures, les animateurs sportifs diplômés (CQP ALS, BPJEPS ou Staps), licenciés FFEPGV et ayant suivi en amont la formation « Bien Vieillir », intègrent les compétences pour aider le public senior à entretenir son équilibre et à mieux prévenir les chutes, principale cause de perte d’autonomie. L’animateur apprend aussi à « réassurer la stabilité posturale des pratiquants,à diminuer l’impact psychologique de la perte d’équilibre, comme la peur de rechuter, en leur apprenant, par exemple, à se relever du sol, mais aussi à renforcer des liens sociaux tout en incitant à maintenir l’exercice physique », détaille Éric Chevasson, directeur de formation et référent développement public senior au Comité régional EPGV Auvergne Rhône-Alpes.

UNE MALLETTE PÉDAGOGIQUE À VALEUR DE GUIDE SUR LE TERRAIN

A l’issue de la certification, l’animateur peut concevoir des séances « Bien Vieillir Équilibre » dans des clubs GV sur l’année ou des Ateliers « Bien vieillir Équilibre » (sur 12 semaines) en proposant un cycle de séances adaptées. Pour cela, les animateurs s’appuient sur une boîte à outils bien utile. « La mallette équilibre,qu’ils découvrent en formation, leur donne des idées d’exercices d’équilibre et des séquences clés en main à mettre en pratique avec les seniors », explique Éric Chevasson. Une mallette bien remplie, puisqu’à la quarantaine de situations pédagogiques s’ajoutent « 11 tests sport-santé (des exercices d’équilibre comme l’appui unipodal, la marche sur 6 min…) destinés à évaluer la condition physique et les aptitudes du pratiquant en début et en fin de cycle », souligne John Picard, conseiller technique national à la FFEPGV, en charge des seniors. « L’animateur évalue ainsi les points faibles et points forts de chaque senior et élabore des situations d’animation adaptées », précise encore Éric Chevasson.

UNE CONFIANCE EN SOI RETROUVÉE

Grâce à cette pédagogie différenciée, le pratiquant progresse au fil des séances. « Les seniors perdent moins vite leur équilibre en vieillissant, observe Evelyne Jagueneau, animatrice certifiée « Bien Vieillir Équilibre » au club AGV de Villabé (Essonne). On les aide à rester agiles et à retrouver confiance en eux afin qu’ils se sentent rassurés, plus actifs et autonomes dans les gestes quotidiens, comme pour attraper quelque chose ou monter des escaliers ». Pour des effets à long terme, l’animateur encourage les pratiquants à transposerau quotidien les exercices d’équilibre, de renforcement musculaire et de souplesse vus en séance. « On a constaté que lors qu’un senior suit un atelier équilibre, il ressent les bienfaits pendant 6 mois. Mais il perd les bénéfices en s’arrêtant. D’où l’importancede garder une activité physique régulière en marchant ou en suivant des séances « Bien vieillir Equilibre » à l’année ou une autre activité de la FFEPGV », conclut Éric Chevasson.

Pour obtenir plus d'informations sur notre formation Bien Vieillir Équilibre cliquez ici

 Article rédigé par Emilie Cailleau pour le magazine Coté Club #58

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