Descriptif de la formation
La formation Pilates intermédiaire s’adresse aux éducateurs sportifs, ayant déjà acquis les bases de la méthode et souhaitant approfondir leur pratique pédagogique. Elle permet de développer des séances plus riches, fluides et dynamiques, adaptées à un public en recherche de variété et d’intensité progressive.
Ce module renforce la maîtrise des principes fondamentaux du Pilates et introduit des enchaînements plus complexes, sollicitant de manière plus globale et coordonnée l’ensemble du corps. Il offre des outils pour structurer des séances complètes, à la fois exigeantes sur le plan postural et respectueuses des capacités de chacun.
Ancrée dans les principes du Sport Santé, la méthode Pilates favorise le renforcement des muscles profonds, notamment ceux du dos et du centre abdominal, essentiels pour la posture et la stabilité. Par l’engagement des muscles du maintien, elle améliore l’équilibre musculaire, réduit les tensions et favorise une meilleure mobilité articulaire.
La respiration latérale thoracique, intégrée au mouvement, optimise l’oxygénation, le relâchement et la coordination, tout en participant activement au bien-être physique global.
Dates, lieu et volume horaire
Durée : 28 heures (4 jours de formation)
Date : du mercredi 28 au jeudi 30 avril 2026 (21 heures)
Évaluation : Le jeudi 2 juillet 2026 (7 heures)
Lieu : Paris (75) sous réserve de confirmation
L'équipe de formation
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M.A.J : 30/04/2025