Le stress fait partie intégrante de notre vie quotidienne, mais il est essentiel de trouver des moyens efficaces pour le gérer et préserver notre bien-être. Saviez-vous que le sport santé peut être une solution puissante pour diminuer le stress et retrouver l'équilibre dans votre vie ? Dans cet article, découvrez comment l'activité physique régulière, associée à une approche axée sur le bien-être, peut vous aider à apaiser votre esprit, à réduire le stress et à retrouver une harmonie intérieure.

Ils sont plus de 1 100 éducateurs à s’être formés à l’activité physique adaptée avec la FFEPGV. Depuis son entréeen 2018 dans l’offre de formation, la demande pour le module commun APA ne faiblit pas, bien au contraire.

Le yoga, pratique ancestrale venue d'Orient, ouvre les portes d'un monde de bien-être, d'équilibre et de connexion intérieure. Dans cet article, nous explorons les multiples facettes du yoga et son rôle dans le développement personnel. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, découvrez comment le yoga peut transformer votre vie et vous guider vers un épanouissement physique, mental et spirituel.

Sans cette boussole interne, difficile de tenir debout. La proprioception renvoie à cette sensibilité profonde garante de notre stabilité et que l’on sollicite sans le savoir au quotidien.

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique et mental qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, la flexibilité et la coordination. Dans cet article, nous explorerons les avantages de cette méthode, les principes clés de sa pratique et comment vous pouvez intégrer cette méthode dans votre routine d'exercice.

Après le trop plein des fêtes, certaines postures de yoga aident le corps à éliminer les toxines.

La reprise de l'activité physique après une période d'inactivité peut sembler intimidante, mais avec les bons conseils, vous pouvez retrouver une routine d'exercice saine et épanouissante. Voici notre top 5 des conseils pour vous aider à reprendre l'activité physique en toute sécurité et avec plaisir.

Les chutes chez les personnes âgées entraînent chaque année plus de 100 000 hospitalisations. Face à l’urgence d’agir, la FFEPGV propose aux animateurs la formation « Bien Vieillir Équilibre ». Objectif : prévenir les chutes chez les seniors, mais aussi maintenir l’autonomie et la qualité de vie.

Cardio, force, puissance, vitesse, équilibre, agilité… Le cross training proposé à la FFEPGV est un entraînement fonctionnel, accessible à tous, qui sollicite l’ensemble des chaînes musculaires du corps.

En France, une personne sur 10 est touchée par le diabète et 90 % des cas sont de type 2. A l’occasion de la Journée mondiale du diabète, le 14 novembre, retour sur cette maladie chronique et sur les préconisations en termes d’activité physique, à l’efficacité thérapeutique reconnue.

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