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Le 20 et 21 novembre 2024, à Antony (92), profitez deux journées sport santé gratuites, dans le cadre des certifications de nos CQP ALS AGEE. Au programme renforcement musculaire, cardio, techniques dansées et techniques douces encadrés par les éducateurs sportifs de demain ! Nous sommes donc à la recherche de pratiquants enthousiastes pour se joindre à nous.
La reprise de l'activité physique après une période d'inactivité peut sembler intimidante, mais avec les bons conseils, vous pouvez retrouver une routine d'exercice saine et épanouissante. Voici notre top 5 des conseils pour vous aider à reprendre l'activité physique en toute sécurité et avec plaisir.
La Cardio Boxing, une activité qui allie à la fois l'intensité du cardio et l'efficacité des techniques de boxe, est en train de gagner en popularité. Dans cet article, plongez dans l'univers du Cardio Boxing et découvrez comment cette discipline vous permet de libérer votre énergie, d'améliorer votre condition physique et de vous rapprocher de vos objectifs de forme. Que vous soyez novice ou adepte des sports de combat, embarquez dans une séance dynamique qui vous fera transpirer, vous défouler et vous sentir plus fort que jamais.
Cardio, force, puissance, vitesse, équilibre, agilité… Le cross training proposé à la FFEPGV est un entraînement fonctionnel, accessible à tous, qui sollicite l’ensemble des chaînes musculaires du corps.
Le stress fait partie intégrante de notre vie quotidienne, mais il est essentiel de trouver des moyens efficaces pour le gérer et préserver notre bien-être. Saviez-vous que le sport santé peut être une solution puissante pour diminuer le stress et retrouver l'équilibre dans votre vie ? Dans cet article, découvrez comment l'activité physique régulière, associée à une approche axée sur le bien-être, peut vous aider à apaiser votre esprit, à réduire le stress et à retrouver une harmonie intérieure.
Ils sont plus de 1 100 éducateurs à s’être formés à l’activité physique adaptée avec la FFEPGV. Depuis son entréeen 2018 dans l’offre de formation, la demande pour le module commun APA ne faiblit pas, bien au contraire.
Le yoga, pratique ancestrale venue d'Orient, ouvre les portes d'un monde de bien-être, d'équilibre et de connexion intérieure. Dans cet article, nous explorons les multiples facettes du yoga et son rôle dans le développement personnel. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, découvrez comment le yoga peut transformer votre vie et vous guider vers un épanouissement physique, mental et spirituel.
Sans cette boussole interne, difficile de tenir debout. La proprioception renvoie à cette sensibilité profonde garante de notre stabilité et que l’on sollicite sans le savoir au quotidien.
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique et mental qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, la flexibilité et la coordination. Dans cet article, nous explorerons les avantages de cette méthode, les principes clés de sa pratique et comment vous pouvez intégrer cette méthode dans votre routine d'exercice.
Après le trop plein des fêtes, certaines postures de yoga aident le corps à éliminer les toxines.