Descriptif de la formation
Le Cross Training Sport Santé® est une méthode innovante d’entraînement physique regroupant des exercices issus de différentes disciplines. Cette activité s’effectue aussi bien en intérieur qu’en extérieur.
Elle vise l’amélioration de la condition physique générale à travers 3 objectifs : force, cardio et endurance. Les séances se caractérisent par différents ateliers où l’intensité et le nombre de répétitions maximales sont de vigueur.
Cette formation de 16 heures permet aux animateurs de s’approprier les axes de la séance de Cross Training et d’acquérir une maitrise technique des exercices de renforcement musculaire et cardio avec du matériel spécifique dans une perspective Sport Santé.
Objectifs de la formation
▪ S’approprier les caractéristiques techniques de l’activité et les connaissancesthéoriques qui y sont rattachées.
▪ Concevoir des séances et/ou des cycles de Cross Training répondant à différents objectifs de la condition physique.
▪ Permettre une pratique physique dans une perspective Sport Santé.
▪ Maîtriser les outils connexes sur la séance de gymnastique volontaire (tabata,musiques, etc...).
▪ Permettre une pratique physique efficiente pour la santé.
Modalités de certification
▪ Pour accéder à la certification :
- Avoir suivi l’ensemble du cursus de formation.
▪ Diplôme remis : Attestation de formation fédérale
Consulter le taux de réussite de nos formations complémentaires en 2022-2023
Dates, lieu et volume horaire
Durée : 16 heures (2 jours de formation)
Date : du jeudi 18 au vendredi 19 avril 2024
Lieu : US Metro - Antony (92) sous réserve de confirmation.
Votre inscription
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Pour aller plus loin après votre formation, nous vous conseillons de suivre la Formation Gym Oxygène
M.A.J : 29/03/2024
